In de gezellige woonkamer van haar opa en oma in Rosmalen, waar de klok even lijkt stil te staan, ontmoeten we de talentvolle atlete Ranomi-Dinh. Terwijl de geur van de Indonesische kippensoep de lucht vult, nemen we plaats aan de eettafel. We zijn benieuwd naar Ranomi's ambities, dromen en hoe ze de balans vindt tussen school, sport en familie.
Ko de Vliegenier: Ranomi, gefeliciteerd met je aanstaande verjaardag! Zaterdag is het zover. Je sluit morgen het baanseizoen af met een wedstrijd in Hilversum. Wat zijn je verwachtingen voor die dag?
Ranomi-Dinh: Dankjewel! Ik heb er heel veel zin in. Het is mijn laatste baanwedstrijd van het jaar, en ook mijn laatste als 11-jarige. Ik loop de 100m voor de fun, maar mijn focus ligt op de 600m. Daar hoop ik een persoonlijk record te lopen.
Ko de Vliegenier: Dat is een mooi doel. Je staat momenteel op de negende plaats op de alltime ranglijst van AV Astylos voor U14-atletes op de 600m. Wat is je ambitie op deze ranglijst?
Ranomi-Dinh: Ik wil graag een plaatsje stijgen! Om dat te bereiken moet ik sneller zijn dan 2:16. Dat is het doel dat ik voor mezelf heb gesteld.
Ko de Vliegenier: Je huidige PR staat op 2:20,62. Wat is er voor nodig om die tijd te verbeteren?
Ranomi-Dinh: Veel training en natuurlijk een goede wedstrijd. Nou ja, veel training, dat niet helemaal. Deze week heb ik juist extra rust genomen om morgen helemaal fris aan de start te staan. Ik heb geleerd dat herstel net zo belangrijk is als training.
Ko de Vliegenier: Je hebt eerder aangegeven dat je veel hebt geleerd van een eerdere wedstrijd. Kun je eens vertellen wat voor soort lessen je daar meestal uit haalt?
Ranomi-Dinh: Zeker! Ik heb bijvoorbeeld geleerd dat mentale kracht net zo belangrijk is als fysieke kracht. Ook heb ik ervaren hoe belangrijk het is om door te zetten, ook als het zwaar wordt.
Ko de Vliegenier: Je hebt deze week extra rust genomen. Hoe denk je dat die rust je mentale voorbereiding heeft beïnvloed? Ben je extra gefocust of juist wat ontspannener?
Ranomi-Dinh: Ik denk dat de rust me goed heeft gedaan. Ik ben lekker ontspannen en heb er zin in. In Dongen heb ik gezien dat ik ook met zware omstandigheden kan omgaan, dus ik heb vertrouwen in mezelf.
Ko de Vliegenier: Het is nu schoolvakantie. Hoe heb je je vakantie besteed? Heeft dat invloed gehad op je voorbereiding op deze wedstrijd?
Ranomi-Dinh: Ik ben samen met mijn broertje Silven-Fabian naar Monkey Town geweest. Dat was superleuk! Verder heb ik lekker vakantie gevierd, veel gespeeld en uitgerust. Eigenlijk heb ik me niet zo beziggehouden met atletiek. Maar ik denk dat de rust me goed heeft gedaan. En natuurlijk heb ik ook gewoon genoten van mijn vrije tijd.
Ko de Vliegenier: En wat staat er op je verjaardagslijstje?
Ranomi-Dinh: Een sporthorloge met stopwatch en een PSV-shirt met mijn naam erop.
Ko de Vliegenier: Een sporthorloge is handig voor het bijhouden van je trainingen. En een PSV-shirt, dat is natuurlijk helemaal top! Kun je ons iets vertellen over je training? Waar en met wie train je?
Ranomi-Dinh: Ik train op woensdag bij CIKO'66 in Arnhem met de mila-groep. Dat is een groep voor atleten vanaf U14 tot senioren, maar in de praktijk zijn we vooral junioren van 11 tot 15 à 16 jaar. En op vrijdag train ik bij Astylos, waar we ons meer op snelheid richten. Bij CIKO'66 volgen we een trainingsschema dat is gemaakt door voormalig Olympisch deelnemer Marko Koers. Dat helpt me echt om beter te worden.
Ko de Vliegenier: Dat klinkt goed! Wat zijn de belangrijkste dingen die je leert tijdens die trainingen?
Ranomi-Dinh: We werken veel aan techniek en uithoudingsvermogen. Het is soms best zwaar, maar ik vind het leuk om te zien hoe ik vooruitga. En het helpt dat ik met mijn broertje Silven-Fabian samen train.
Ko de Vliegenier: Je broertje gaat na Hilversum crossen, terwijl jij je richt op indoorwedstrijden. Wat zijn je plannen voor die indoorwedstrijden?
Ranomi-Dinh: Klopt! Mijn focus bij de indoorwedstrijden ligt ook op de 600m, maar ik wil ook de 1000m lopen. Het is een mooie uitdaging voor me.
Ko de Vliegenier: En je hebt eerder gezegd dat je in de toekomst primair op alle onderdelen beter wilt zijn dan je vader. Heb je specifieke doelen voor jezelf?
Ranomi-Dinh: Ja, dat klopt! Ik vind het knap dat ik nu al in de top 10 sta van de alltime ranglijst van AV Astylos U14-V. Maar wat ik ook echt wil, is ooit voor Vietnam uitkomen op de Olympische Spelen. Dat is een droom, maar geen doel op zich. Elk kind mag dromen, toch? Ik weet dat met goed trainen een droom dichterbij kan komen, maar het belangrijkste is dat ik plezier blijf houden in de sport. Dat doe ik samen met mijn vader, mijn broertje en mijn personal trainer Sophie Snel.
Ko de Vliegenier: Wat een mooie ambities, Ranomi! Heel veel succes morgen in Hilversum. Ik ben benieuwd naar je resultaten. En nogmaals gefeliciteerd met je verjaardag!
Ranomi-Dinh: Dankjewel, Ko!
Terwijl de geur van de soto ajam nog steeds in de woonkamer hangt, nemen we afscheid van Ranomi-Dinh. Het was een plezier om meer te leren over deze jonge, talentvolle atlete. We zijn ervan overtuigd dat we nog veel van haar zullen horen in de toekomst. Het zonlicht valt schenkend door het raam op de eettafel waar we samen hebben gezeten. De geur van de soto ajam blijft nog even hangen, net als de warmte van dit gesprek. We nemen afscheid van Ranomi-Dinh, vol bewondering voor haar drive en enthousiasme.
Gerelateerde artikelen
Meer interviews met Ranomi-Dinh
Ranomi-Dinh sluit het baanseizoen af in Hilversum en koestert grote dromen
In de gezellige woonkamer van haar opa en oma in Rosmalen, waar de klok even lijkt stil te staan, ontmoeten we de talentvolle atlete Ranomi-Dinh. Terwijl de geur van de Indonesische kippensoep de lucht vult, nemen we plaats aan de eettafel. We zijn benieuwd naar Ranomi's ambities, dromen en hoe ze de balans vindt tussen school, sport en familie.
Hoe Ranomi-Dinh de wedstrijden samen met Sophie Snel plant en bespreekt
Sophie Snel zit op een regenachtige woensdag 9 oktober in de kantine te wachten op Ranomi-Dinh. Zo vlak voor de training gaan ze de komende wedstrijden met elkaar bespreken. Sophie heeft Pickwick thee, met het zakje gecarameliseerde peer. Ranomi-Dinh pakt haar sportdrank en Isostar-reep met banaansmaak. Ze kijken naar buiten, waar het hard regent
“Dromen en Doelen: Een Gesprek met Ranomi-Dinh Smulders”
In dit interview deelt Ranomi-Dinh Smulders haar voorbereidingen en doelen voor haar eerste 1000m van het seizoen. Ze vertelt over haar streven naar een persoonlijk record en haar plannen voor de rest van het seizoen. Ranomi bespreekt ook haar dromen en ambities, haar inspiratiebronnen in de sportwereld, en hoe ze een balans vindt tussen haar sportieve carrière en persoonlijke leven. Ontdek hoe deze jonge atlete plezier en prestatie combineert in haar sportieve reis.
Ranomi's visie op de tweede helft van het seizoen
Op zondag 11 augustus kwam Ko de Vliegenier bij Ranomi-Dinh thuis. Terwijl Geert keek naar de marathon van de vourwen, hadden Ko en Ranomi-Dinh een interssant gesprek met elkaar. Ko vroeg ondermeer naar de plannen van Ranomi-Dinh voor de tweede helft van het baanseizoen.
Wie is Ranomi-Dinh?
Op zondag 21 juli 2024 had Ko de Vliegenier afgesproken met de drie leden van Smulders. Bij dit interview was het doel om de leden beter te leren kennen. Het interview werd afgenomen op een terras bij een café in het centrum van Druten. Tegenover de kerk van Druten.